营养师团队 进群|营养学专家教授+专业营养师,守护你的孩子营养健康

发布时间:2020-08-05 11:16:16   来源:网络 点击 :
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《论孩子》节选——纪伯伦


你们的孩子,都不是你们的孩子,

乃是“生命”为自己所渴望的儿女。


他们是借你们而来,

却不是从你们而来,

他们虽和你们同在,

却不属于你们。


你们可以给他们以爱

却不可给他们以思想,

因为他们有自己的思想。


你们可以荫庇他们的身体

却不能荫庇他们的灵魂,

因为他们的灵魂,

是住在“明日”的宅中,

那是你们在梦中也不能想见的。

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家长可以给孩子以爱以及“荫庇他们的身体”,让他们身体和心灵都健康成长,大概是家长能给孩子最好的礼物了。


孩子的健康一直都是全家人的关注点。尤其是在疫情期间,很多家庭都更关注健康和营养了,也有很多人重新认识了免疫力的重要性。甚至流传着一句话:“免疫力,才是一个人最大的竞争力!”。而好的免疫功能一定离不开合理充足的营养。不信你看2020年全民营养周的主题:“合理膳食,免疫基石”


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儿童健康问题多多


儿童如果身体不好,有多糟心呢

你是否遇到过这种问题?


01.孩子因为经常感冒生长发育落后了,不长个子还越来越瘦。

02.辛辛苦苦给宝宝做美食,但是ta饭量小,而且来来去去只吃那几样

03.宝宝脸色苍白、没精打采、不爱运动、还容易疲劳。

04.孩子经常便秘产生了惧怕,憋着便便越来越干硬,要不就是经常拉肚子。

05.宝宝有食物过敏,不知道该怎么避开过敏原和替换。

06.孩子一读书就犯困打瞌睡,注意力难集中

...

等等等等


幸运的是,这里的每一种情况都能通过营养有所改善。如果放任不管,不但会影响孩子的生长和发育,还会影响到孩子的生活和学习。


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营养现状仍然堪忧


另外,有的家长说:“宝宝不矮、不瘦,就表示营养充足了”


营养师想说,“隐形饥饿”你听说过吗?


最简单的例子就是,如果咱们小胖墩是因为吃垃圾食品而长胖的,那么这是因为能量过剩了(就是吃进去的卡路里比消耗掉的多),而不是营养过剩了,如果因为吃零食影响到正常吃饭,那么他们很大可能是营养不足的。同理,不胖的宝宝也有可能营养不足。接下来,看看的数据吧


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2016年3月至2017年3月16683例0~7岁学龄前儿童在福建省妇幼保健院门诊体检的结果节选


结果显示,4~5岁孩子里,几乎每5个就有一个身体铁缺乏的。并且,其它的数据也不容乐观。这就是3年前在一个沿海省市的数据。可想而知,即便在现在孩子吃饱已经不是问题了,营养不良还是频频发生。


家长对营养的误区多多


还有很多家长口口声声说,“我要给孩子最好的!”


营养师发现他们给小孩子吃:燕窝、海参、甚至人参。


名贵食材就一定是营养价值最高的吗?你真的给到孩子“最对的”了吗?


记住,最好的不一定是最贵的,而是最适合孩子的。


营养对于儿童健康成长的重要性


儿童营养对孩子的影响渗透方方面面,超乎大家的想象,不是我夸张,这些都是有研究得出的结论。


大家都知道,在儿童时期,营养对于孩子生长发育有很明显的影响,对于一些营养相关疾病(比如贫血、食物过敏、超重和肥胖等)也有预防和促进康复的作用


尤其是生命早期营养对于促进健康和预防孩子将来发生慢病(如糖尿病、高血压、高血脂等)有着很强的相关影响。


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巴拉巴拉说了这么多,家长们有没有开始懵逼的?


“如何做?很苦恼?”


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原文标题:进群|营养学专家教授+专业营养师,守护你的孩子营养健康

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